Corps humain

Pourquoi la piscine donne envie de faire pipi ?

L’envie d’uriner semble fréquente chez beaucoup de personnes que ce soit après la baignade ou pendant. Certain.es même soulagent cette envie (lire l’article « 30 à 75 litres d’urine dans les piscines »)

C’est quoi le pipi?

Si tu a dépassé les 10 ans, tu peux utiliser le mot urine, c’est plus classe. Et tant que j’y suis, le fait de faire pipi s’appelle la miction.

L’urine est donc un liquide que le corps rejette à l’extérieur afin de se débarrasser d’un certains nombre de déchets (je ne rentrerai pas dans les détails).

Un article de Sirtin sur la composition de l’urine

L’urine est stockée dans la vessie, ce qui est bien pratique, c’est une sorte de petite poche qui nous permet de ne pas aller aux toilettes en permanence.

Comment le corps fabrique l’urine?

Les reins filtrent le sang, ils le « nettoient ». Ils filtrent ainsi 190 litres de sang par jour en moyenne, pour fabriquer entre 1,5 et 2 litres d’urine par jour, c’est du bon boulot.

Si on est pas assez hydraté (pas assez d’eau), ils en fabriquent moins, si il faut évacuer plus (eau ou déchets), ils en fabriquent plus.

Baignade et envie d’uriner

On peut entendre parfois le raisonnement suivant:
« Quand on se baigne, l’eau rentre dans notre corps, et on a envie de faire pipi. »

C’est presque logique, sauf que la peau est imperméable à l’eau. Elle est formée notamment d’une couche de lipides (graisse) qui ne permet pas à l’eau de rentrer. Donc ça marche pas…

Une histoire de température…

ça se complique un peu, je vais tenter un résumé:

  • Dans l’eau , le corps perd plus de chaleur (l’eau est capable d’échanger de la chaleur beaucoup plus que l’air).
  • Lorsque que le corps se refroidit, il cherche à maintenir sa température.
  • Pour éviter de perdre de la chaleur, il amène moins de sang vers la peau, vers les membres (bras et jambes)*
  • Il y a donc plus de sang ailleurs dans le corps et donc plus de sang à passer par les reins.
  • Les reins fabriquent donc plus d’urine !
  • et voilà !

* ce système de régulation est appelé vasocontriction/vasodilatation, autrement dit, certain vaisseaux sanguins se ferment et d’autres s’ouvrent en grand, pour laisser passer plus ou moins de sang dans certaines zones du corps.

Et il y a deuxième effet du froid

et là ça se complique encore, alors je vais le faire très simplement:

Il existe une hormone portant le doux nom de vasopressine ou ADH. Cette hormone diminue la fabrication de l’urine. (tous les détails sur wikipédia)

Et la sécrétion de cette hormone se fait aussi selon la température…quand il fait froid, le corps sécrète moins d’ADH et donc on fabrique plus d’urine.

Oui mais… il y a un problème de timing*

*relevé par Laurent Michel blog webinet des curiosités

Certaines personnes constatent l’envie d’uriner après la piscine et les explications restent valables, mais lorsque l’envie est quasi-immédiate, les explications ne tiennent plus, la vessie ne se remplit pas instantanément.

La vessie réagit directement au froid

L’envie d’uriner et le déclenchement de la miction sont contrôlées par le système nerveux par un ensemble de capteurs et de neurones complexe (à lire ici si vous êtes passionné.es d’urologie).

Il existe dans les cellules (et notamment dans celles de la vessie), des canaux qui s’ouvrent ou se ferment selon certains stimuli. Les canaux TRMP8 sont sensibles au froid. Cette stimulation provoquerait l’envie d’uriner.

Lorsqu’on inactive (chez des rats) ces récepteurs, il n’y a plus de réaction de miction au froid.

(je cherche désespérément l’article de l’université de Belgique KU Leuven)

Conclusion

Il existe plusieurs solutions pour remédier à ce problème

  • faire pipi avant d’aller se baigner
  • se baigner dans une eau à 33°C (on ne perd pas de chaleur)
  • faire pipi dans l’eau (dans la mer, il y a le droit)
  • sortir de l’eau pour aller aux toilettes
  • ne pas se baigner
  • bloquer les TRMP8

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